
Jeden Sonnerstag von 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Infos und Anmeldung:
Jeden Donnerstag 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Preis Yogastunde 20,-€
Preis Yogakurs (10 Yogastunden) 139,-€
Yogastudio: Yogasanas, Klosterwuhne 4, 39124 Magdeburg
Dieser Kurs ist optimal für dich, wenn:
Du eine dynamische und kraftvolle Yoga-Praxis suchst
Du deine Stärke, Flexibilität und Konzentration intensiv fördern möchtest
Du die traditionelle Ashtanga-Abfolge mit bewusster Atemführung erlernen möchtest
Du bereit bist, deine Grenzen zu erweitern und eine strukturierte Praxis zu erleben
Du deinen Geist in einen Zustand tiefer Klarheit und Achtsamkeit bringen möchtest
Dieser Kurs ist nichts für dich, wenn:
• Du Anfänger:in bist oder keine Erfahrung mit dynamischen Yoga-Stilen hast
• Du akute Verletzungen, eingeschränkte Beweglichkeit oder keine ausreichende Grundkraft hast
• Du eine sanfte oder entspannende Yoga-Praxis bevorzugst
Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle und dynamische Yoga-Praxis, die Körper, Geist und Atem in Harmonie bringt. In diesem Kurs leite ich dich durch die traditionelle Ashtanga-Serie, wie ich sie in Indien gelernt habe – strukturiert, intensiv und ganzheitlich.
Die Praxis folgt einer festgelegten Abfolge von Asanas (Körperhaltungen), die mit der bewussten Atemführung (Ujjayi) kombiniert wird. Diese Verbindung von Atem und Bewegung schafft nicht nur körperliche Stärke und Flexibilität, sondern fördert auch mentale Klarheit und Achtsamkeit.
Jede Stunde ist eine intensive Reise, die dich dazu einlädt, dein Potenzial zu entdecken und deine Grenzen mit Disziplin und Hingabe zu erweitern. Tauche ein in die transformative Welt des Ashtanga Yoga und erlebe die Kunst der inneren und äußeren Stärke.
Voraussetzungen:
Dieser Kurs richtet sich an erfahrene Yogis und Yoginis mit guter Grundkraft und Beweglichkeit, die ihre Praxis auf ein neues Level bringen möchten. Offenheit, Durchhaltevermögen und die Bereitschaft, dich körperlich und mental herauszufordern, sind essentiell.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem intensiven Weg zu begleiten!