jeden Donnerstag 15:15-16:30 Uhr und 18:15-19:30 Uhr

Infos und Anmeldung:
Jeden Donnerstag 15:15 bis 16:30 und 18:15 bis 19:30
Preis Yogastunde 139,-€
Preis Yogakurs (10 Yogastunden) 139,-€
Yogastudio: Yogasanas, Klosterwuhne 4, 39124 Magdeburg

Rückenyoga ist optimal für dich wenn:
Du deinem Rücken etwas Gutes tun möchtest
Du viel im Alltag sitzt und einen Ausgleich zu dieser einseitigen Tätigkeit suchst
Du Beschwerden im Rücken, Nacken-und Schulterbereich hast oder du gern vorbeugend Übungen zur Stärkung deines Rückens kennenlernen möchtest

In diesem Kurs werden sanfte Dehnübungen, gezielte Kräftigungsübungen und bewusste Atemtechniken miteinander kombiniert, um Verspannungen zu lösen, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Flexibilität zu verbessern. In einer entspannten Atmosphäre lernst du, wie du mit gezielten Übungen deine Wirbelsäule entlasten und deine Haltung verbessern kannst. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Gönn dir deinem Rücken eine Auszeit und spüre die wohltuende Wirkung von Yoga.