ab dem 20. Mai 2025:
Spürst du, dass da noch etwas in dir steckt, das raus will? Etwas, das sich bewegen, ausdrücken, vielleicht sogar befreien möchte? Shake the Dust ist eine verkörperte Praxis, die Bewegung, Rhythmus und somatische Exploration nutzt, um alte Spannungen, festsitzende Emotionen und blockierte Energie sanft – oder kraftvoll – ins Fließen zu bringen.
Durch eine Mischung aus Yoga, Cardio- und hochintensives Intervalltraining (HIIT), Pilates, Somatics und intuitiver Bewegung tauchst du tief in deinen Körper ein. Es geht nicht darum, richtig zu tanzen oder perfekte Abläufe zu beherrschen. Vielmehr lernst du, deinen Körper von innen heraus zu spüren, loszulassen und dich von der Musik und deinem inneren Rhythmus leiten zu lassen.
Infos und Anmeldung:
Jeden Dienstag, 17:00 - 18:15 Uhr
Preis Yogastunde 20,-€
Preis Yogakurs (10 Yogastunden) 139,-€
Yogastudio: Yogasanas, Klosterwuhne 4, 39124 Magdeburg
Dieser Kurs ist optimal für dich, wenn:
Du Lust hast, dich freier in deinem Körper zu fühlen
Du Stress, Anspannung oder emotionale Blockaden lösen möchtest
Du neugierig bist auf neue Bewegungsformen jenseits klassischer Yoga- oder Tanzpraxis
Du den Zugang zu deiner authentischen Körperweisheit vertiefen willst
Dieser Kurs ist nichts für dich, wenn:
• Du akute Verletzungen oder Schmerzen hast, die deine Beweglichkeit einschränken
• Du eine rein technisch angeleitete Bewegungsform suchst
• Du dich unwohl fühlst mit freier, intuitiver Bewegung
• Du gerade eine Phase brauchst, in der du lieber in Stille und Ruhe praktizierst
Shake the Dust ist eine transformative körperliche Praxis, die Körper, Herz und Geist in Einklang bringt. Jede Einheit ist eine Reise – ein harmonisches Wechselspiel aus Bewegung, Ruhe, Entspannung und freier Entfaltung. Elemente wie Schütteln, Springen, Tanzen, Pilates, somatische Übungen und Körpergewichtstraining werden in eine sorgfältig abgestimmte Klanglandschaft eingebettet, die das Erlebnis vertieft. Ein inspirierendes Workout für mehr Kraft, Beweglichkeit und innere Balance."
